Take a nap「昼寝をしろ」

こんにちは。

balance.wakaです。

ハワイから

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第15回の配信は、 

Take a nap

「昼寝をしろ」

バリバリと仕事をしていた頃は

昼寝をしようという思考すら

よぎりませんでしたが、

身体を壊して入院をすると

寝るのが仕事。

身体を横たえて

強制的にゆっくりゆっくり

過ごしていると

身体は少しずつ回復してきます。

今では昼寝大好きです♡

でも、

息子はもう昼寝をしなくなったので、

いつも寝ると「起きてーーー！！！」

と絶叫されます。

それでも、負けじと寝ます。笑

スペインの昼食後に昼寝をする

Siestaシエスタという習慣は、

食後に感じる眠気、

つまり身体の要求に

応えているそうですが、

少し昼寝をすると

その後の動きが捗ります。

働き詰めになっているなら

時にはお昼寝をして

身体の調整を取ると

リセットされますよ。

ただ、気持ち良くて

寝入ってしまうと、

体内時計が狂ってしまうので

要注意です。

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